Beneficios de entrenar en casa
Entrenar en casa encierra inmensos beneficios, especialmente cuando estás limitado de ir a un gimnasio o salir…
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Para participar realmente en los entrenamientos HIIT se necesita mucha motivación intrínseca, ya que hay que esforzarse…
Los entrenamientos HIIT, que alternan breves ráfagas de ejercicio vigoroso con breves periodos de recuperación activa, ofrecen…
El concepto de bienestar no es cerrado, sino holístico. Aunque existen diferentes creencias y múltiples dimensiones, algunos…
Muchos confunden bienestar con salud. Esta palabra es una de las más usadas y grandes de la…
A mucha gente le encanta asociar música y ejercicio, pero quizá te sorprenda saber que hay razones…
El temblor después de un entrenamiento y el temblor muscular durante los entrenamientos son fenómenos bastante comunes…
Todo el mundo quiere unos glúteos fuertes, ¿verdad? En la mayoría de los casos, sí. Es muy…
La realización de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) por niños y adolescentes mejora la aptitud…