Beneficios de entrenar en casa
Entrenar en casa encierra inmensos beneficios, especialmente cuando estás limitado de ir a un gimnasio o salir…
Desafíos de los entrenamientos HIIT
Para participar realmente en los entrenamientos HIIT se necesita mucha motivación intrínseca, ya que hay que esforzarse…
Beneficios del entrenamiento en intervalos de alta intensidad
Los entrenamientos HIIT, que alternan breves ráfagas de ejercicio vigoroso con breves periodos de recuperación activa, ofrecen…
Las nueve dimensiones del bienestar
El concepto de bienestar no es cerrado, sino holístico. Aunque existen diferentes creencias y múltiples dimensiones, algunos…
El bienestar: ¿por qué es tan importante?
Muchos confunden bienestar con salud. Esta palabra es una de las más usadas y grandes de la…
Música y ejercicio: beneficios de escuchar música mientras haces ejercicio
A mucha gente le encanta asociar música y ejercicio, pero quizá te sorprenda saber que hay razones…
¿Por qué tiemblo cuando hago ejercicio? 8 causas probables. Consejos para la prevención
El temblor después de un entrenamiento y el temblor muscular durante los entrenamientos son fenómenos bastante comunes…
Las mejores formas de fortalecer los glúteos
Todo el mundo quiere unos glúteos fuertes, ¿verdad? En la mayoría de los casos, sí. Es muy…
Entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) en niños y adolescentes
La realización de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) por niños y adolescentes mejora la aptitud…