Para aquellos que están empezando ahora en este arte marcial, vale la pena saber acerca de las jiu jitsu curiosidades, donde tal lucha tiene técnicas suaves, además de golpes y torceduras entre los practicantes, sin embargo, este deporte también funciona como autodefensa y tonifica los músculos.

Es importante que la gente sepa que en la clase de jiu jitsu, cada uno de los practicantes presenta el propósito de derribar al oponente, además de tener que inmovilizarlo, usando sólo su propio cuerpo.

Además, es necesario tener en cuenta que la clase de jiu jitsu no es un entrenamiento violento, porque el objetivo es que el practicante sólo se defienda de los golpes del oponente sin tener que hacerle daño.

Confíe en las curiosidades de jiu jitsu

Como otras formas de defensa, vale la pena conocer las curiosidades del jiu jitsu , y esta es una modalidad de lucha que aporta varios beneficios a la salud, ayudando en la pérdida de peso, la liberación de endorfinas, el tono muscular y la mejora del sistema cardiorrespiratorio.

Con esto, para que puedas saber más sobre las curiosidades de jiu jitsu, mira a continuación cuáles son las curiosidades y los principales beneficios que esta lucha te puede garantizar:

  1. Si quieres perder peso, la clase de jiu jitsu es una excelente alternativa, porque perderás innumerables calorías en una sola clase, que dura en promedio 1,5 horas.
  2. Además de perder peso, la práctica del jiu jitsu asegura que tonifique sus músculos, y esta lucha hace que se trabaje en los brazos, la espalda, el pecho, las piernas y la región abdominal.
  3. Un excelente beneficio del jiu jitsu es la mejora del sistema cardiorrespiratorio, donde además de esta práctica que beneficia al corazón debido a las actividades aeróbicas, el entrenamiento comienza con circuitos y calentamiento de todos los músculos.
  4. A través de la práctica del jiu jitsu, es posible que usted asegure la sensación de bienestar, además del alivio del estrés debido a la liberación de endorfinas.
  5. La clase de jiu jitsu se puede realizar en defensa propia, donde aprenderás técnicas que harán el bien a tu cuerpo, y aprenderás todo lo necesario para defenderte en situaciones inesperadas.
  6. En general, en una clase de jiu jitsu todavía se puede mejorar mucho la atención y los reflejos, porque en el momento de la práctica, es necesario que te concentres y prestes atención a los movimientos de tu oponente, lo que es excelente para tus reflejos.
  7. El movimiento de proyección y caída siempre puede ocurrir cuando el púgil pierde el equilibrio, y esto hace que el oponente lo lleve al suelo.
  8. El paso de guardia se produce cuando el púgil está encima del adversario, y entre sus piernas, pasando al lado del adversario, es decir, permaneciendo en posición transversal y manteniéndolo siempre dominado.
  9. El movimiento de la rodilla en el vientre es cuando el luchador se para sobre su oponente y pone la rodilla sobre su vientre, lo que lo inmoviliza.
  10. La montura es un movimiento en el que el púgil monta al oponente con los pies y las rodillas en el suelo.
  11. La huella es cuando el púgil atrapa al oponente en la espalda por los pies.
  12. El raspado es el movimiento en el que el púgil se encuentra por debajo con el oponente entre las piernas, donde siempre puede cambiar de posición.

Por lo tanto, si querías saber sobre las curiosidades de jiu jitsu , arriba están las principales características y técnicas de esta lucha. Y si quieres practicar este deporte de actividad física, busca un gran gimnasio, para tener a tu disposición grandes profesionales y las mejores técnicas.