Sedentarismo: qué es y sus consecuencias
Mucho se habla hoy en día sobre el estilo de vida sedentario, porque con el uso de…
Ejemplos de ejercicios para entrenar en casa y estar en forma
En este tiempo de sedentarismos y confinamiento, por culpa del coronavirus es importante realizar ejercicios de mantenimiento…
Define tus abdominales con entrenamiento abdominal
Por ejemplo, los flexores de la cadera pueden asumir y estar unidos al hecho de que usted…
¿Piel flácida al perder peso? ¡No con estos consejos!
Uno de los problemas que suele haber a la hora de perder peso es que al perder…
Glutamina: conoce todos sus beneficios
La glutamina es un aminoácido esencial para muchas funciones que su cuerpo efectúa. Ayuda a edificar músculos…
Probióticos y ganancia de masa muscular
Entendiendo a los probióticos: Los probióticos son bacterias ventajosas para el cuerpo, aportando las más diferentes funcionalidades…
¿Por qué emplear la dextrosa después de entrenar?
El periodo después del entrenamiento es el instante más esencial para los practicantes de la musculatura. Es…
6 alimentos que ayudan a aliviar los niveles de estrés y ansiedad
El estrés y la ansiedad están cada vez más presentes en nuestras vidas y eso tiene consecuencias…
Barra de dominadas, la mejor manera de ponerse en forma
Las dominadas son uno de los ejercicios compuestos más completos para trabajar espalda y brazos. Sin duda,…