En la actualidad, es bastante difícil no tener a alguien en el conjunto de amigos que vaya al gimnasio y tome suplementos de proteína. Estos suplementos se usan con diferentes fines, como el perder peso, la restauración de peso – sí, precisamente lo opuesto – o bien para dar más energía al cerebro.
Proteínas en múltiples formatos
Los suplementos proteicos existen en múltiples formatos. En polvo-para entremezclar con agua y tomar -, en barras energéticas y en gel.
Estos suplementos asisten a acrecentar la masa muscular, mas de forma sana. Facilitan la regeneración muscular y mejoran la eficacia del adiestramiento, con lo que son muy consumidos por personas que hacen ejercicio. Ciertas personas, de hecho, comienzan a reemplazar comidas por suplementos proteicos.
Los riesgos de los suplementos
Si bien la proteína es esencial para arreglar las células de nuestro cuerpo, comienzas a sospechar de los riesgos de tomar suplementos sin un control conveniente. Megan Hefford, una fisicoculturista australiana de veinticinco años, fue encontrada inconsciente el diecinueve de junio de dos mil diecisiete y murió unos días después. Solo tras eso, la familia descubrió que la joven padecía de trastornos del ciclo de la urea. Esta extraña enfermedad impide que el cuerpo procese apropiadamente la proteína.
Opinión médica
Ciertos médicos comienzan a advertir sobre esta cuestión, destacando que el elevado consumo de suplementos proteicos puede ser perjudicial para la salud, en especial para aquellos que tienen condiciones médicas como los trastornos del ciclo de la urea.
No procesar apropiadamente las proteínas puede acrecentar los niveles de toxinas en el cuerpo, lo que puede conducir a la enfermedad y a la muerte. Ciertas enfermedades que pueden surgir del exceso de ingesta de proteínas son la enfermedad nefrítico o bien las piedras en el riñón. Asimismo puede generar síntomas como sequedad de boca, pérdida de pelo y estreñimiento.
Prevención
Para eludir esta clase de situaciones, no decida por sí mismo de qué forma complementar sus comidas y adiestramientos. Si se toma este tema de verdad, busque profesionales, como nutriólogos, que sepan orientarlo.
Aun si conoce a alguien que toma más suplementos proteínicos o bien hace una dieta diferente a la suya, no olvide que los organismos difieren de una persona a otra y que cada uno de ellos puede tener una reacción diferente a exactamente las mismas cosas.
