¿Significado de Fitness?

Para comenzar, el significado de la palabra Fitness: es una palabra de origen inglés y significa “estar en buena forma física”. El término acostumbra a estar relacionado con la práctica de el ejercicio físico y se refiere al buen acondicionamiento físico o bien al bienestar físico y mental. Por consiguiente, fitness significa la resistencia o bien la condición del cuerpo para funcionar eficazmente. Y lo anterior implica todas y cada una de las actividades rutinarias, así como sostenerse saludable.

La función básica del Fitness es establecer un patrón de entrenamiento. Esto, con el fin de que un individuo pueda lograr el estado de buen acondicionamiento físico a través de varios elementos. Principalmente: flexibilidad, fuerza, eficacia cardiovascular, resistencia aeróbica y resistencia muscular localizada. Y para entrenar esos componentes el Fitness, aplica algunos principios de adiestramiento engastados en el cómputo de una buena composición anatómica. En otras palabras, sin excesos en el porcentaje de grasa y de un buen índice de masa magra.

Fitness = estilo de vida saludable

De esta forma, el auténtico término Fitness promueve la busca del equilibrio entre la dedicación y el placer, presentándonos como consecuencia el sentido de “bienestar” del SER en conjunto, incluyendo la salud mental y sensible, que nos ayuda a supervisar los sentimientos y ansiedades producidas por la vida agitada de la modernidad.

Historia – > Desde los años setenta, en los USA, la Asociación de Fitness discutía la búsqueda de el ejercicio físico como instrumento de la calidad de vida, mejorando el término y los estudios hasta llegar a la otra expresión menos famosa, el Wellness, que asimismo significa bienestar, más que asimismo remite a la valorización del trabajo del profesional de la Educación Física que cuida de la salud en toda la amplitud de esta palabra. Por ende, el Fitness es un término que se incluye en este todavía más grande que es Wellness.

Cabe mencionar que no debemos ser atletas para estar en forma, por el hecho de que estos procuran altos niveles de desempeño. Pequeños cambios en su modo de vida diario pueden asistirle a progresar su bienestar.

Las personas que pasean treinta minutos al día alcanzan un buen nivel de Fitness y los que no logran ese tiempo, efectuando alguna, alcanzan algún nivel de condición física que les ayuda a sentirse mejor y a tener más energía.

En consecuencia, ser fitness va mucho más allá de tener una buena forma física, hacer dieta y ejercicios, precisa un cuidado, concreto para cada uno de ellos, para localizar el suyo y ser fitness conforme a su organismo.