El té verde es una excelente bebida procedente de Oriente y altamente recomendada para acompañar una dieta, ya que es un excelente aliado en la lucha contra el sobrepeso, la obesidad y la quema de grasa.

Seguramente la mayoría de la gente ha hecho dieta alguna vez, especialmente cuando empiezas a ver que la ropa empieza a apretarse un poco más de lo que debería, así que tienes que estar en forma para tener una buena figura.

Entonces empezamos a pensar que será mejor hacer algún tipo de dieta e intentar perder algo de peso para recuperar la buena forma. Sin embargo, siempre es un buen consejo que visite a un nutricionista que pueda ayudarle a elaborar un plan. Pero, además, mientras sigue con su dieta, también puede beber té verde, que puede ayudar a perder peso de forma más eficaz y rápida.

El té verde contiene dos elementos poderosos: los taninos y los polifenoles, por lo que beber té verde ayuda a reducir la absorción de nutrientes como lípidos y azúcares. Además, estimula notablemente a quemar las grasas acumuladas debido al efecto de la termogénesis y favorece aún más la pérdida de peso.

Por eso el té verde es un magnífico antioxidante y quemador de grasas. Además, tiene teína, lo que lo convierte en uno de los mejores diuréticos, ya que ayuda a eliminar líquidos del cuerpo haciendo que nos sintamos más ligeros y menos “hinchados”.

Ahora que sabemos un poco más sobre las maravillosas propiedades del té verde, presentamos algunos consejos para que pueda beber correctamente esta bebida y así obtener mejores resultados:

Beba té verde sin nada más y, por lo tanto, puede obtener más beneficios que si se mezcla con limón o leche, ya que cuando se mezcla con otras sustancias sus propiedades También se diluyen.

Si hace su té directamente de la hierba, hierva el agua y deje reposar el té durante unos 10 minutos, quitándole y sirviendo después. Recuerde que no es recomendable hervir este té, ya que perderá sus propiedades.

Se recomienda que beba un poco después de las comidas, ya que puede ayudar a absorber el hierro de los alimentos y, por tanto, ser un buen aliado de nuestro organismo.

Si hace ejercicio, se recomienda que tome una infusión antes, ya que puede perder un 17% más de peso durante un entrenamiento de media hora.

No olvide que no se recomienda el consumo de té verde en niños, mujeres embarazadas, personas con problemas cardíacos o hipertensión, y por lo tanto es muy recomendable que consulte a su médico antes de empezar a beber.

Recuerda que todo lo excesivo es malo, así que no bebas demasiado. Para conocer la “dosis” indicada de té verde para su organismo, consulte a su médico, quien sin duda le dará las recomendaciones específicas para su caso.