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Smoothie proteíco de vainilla y canela

¡¡Aloha TEAM!!

Os traigo una nueva receta FAST FIT. Un super Smoothie proteíco de vainilla y canela.

 

Smoothie proteíco de vainilla y canela

Smoothie proteíco de vainilla y canela

Para preparar este smoothie necesitamos (por unidad):

1 Scoop de proteína de vainilla
150 ml de agua o leche desnatada
Canela en polvo (yo utilizo una cucharada de café rasa ¡¡soy adicto a su sabor y propiedades!!
1 Taza de hielo
Opcional: 3 Dátiles o un puñado de uvas pasas si quieres endulzar más.

Introducimos todos los ingredientes en la jarra de la batidora y batimos hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.

Algunos beneficios de la canela Clic para tuitear

La Canela es originaria de Sri Lanka. Esta especia ha sido utilizada desde hace miles de años por su gran cantidad de propiedades para la salud.

Uno de los mayores beneficios de la canela es su utilización en pacientes con diabetes tipo 2. El consumo de canela ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre, gracias a su compuesto B1 cinnamtannin. Ayuda a regular el ritmo intestinal y a detiener náuseas y vómitos. También abre el apetito, disminuye la aerofagia y la acidez. En su composición destaca la presencia de vitamina C, vitamina B1, hierro, potasio, calcio y fósforo, por lo que, aunque se consume en escasas cantidades debido a su intenso sabor.

 

 

Juan Carlos Fit Fit Hurra!

Blogger / Chef saludable fitness. Optimista, creativo, perfeccionista y multideporte. Vivo, aprendo, creo y comparto mi estilo de vida saludable y activo cada día.

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Fit Fit Hurra! en Elle España

Entrevistado en el programa "La vida por delante"

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