¡¡Aloha TEAM!

Comparto con vosotros mi Crossfit WOD 2 Enero 2018.

Crossfit WOD 2 Enero 2018

Crossfit WOD 2 Enero 2018

Weightlifting (Back squat)

8-8-8-8-8

Metcon (Rondas)

Amrap 10′ 
20 Wall ball
15 Burpees 
10 Strict pull up 

Opción Scaled:

15 Wall ball
15 Burpees
15 Ring row