¡¡Aloha TEAM!!

Nueva receta DE-LI-CIO-SA  :mrgreen:
Os voy a enseñar a preparar un batido de fresas proteíco que os va a dejar alucinados.

Batido de fresas proteíco, receta saludable fitness

Batido de fresas proteíco, receta saludable fitness

Para preparar este nutritivo batido necesitamos (por persona):

1 Scoop de proteína aislada de vainilla
10 Fresas  lavadas y troceadas (reservamos dos para decorar)
150 ml de agua mineral
4 Hielos

Preparación:

En una jarra añadimos todos los ingredientes y batimos hasta obtener una masa homogénea.
Servimos en un vaso alto de cristal y decoramos con las dos fresas que hemos reservado.

Las fresas son una fruta muy rica en vitaminas, sobre todo en vitamina C, y minerales. Poseen propiedades antianémicas y reconstituyentes. Ayudan en los problemas de retención de líquidos, es decir, es una fruta diurética. Por este motivo, se serán muy beneficiosas en casos de artritis, gota u obesidad. Poseen gran cantidad de ácido fólico, un compuesto que favorece la multiplicación celular y cuya carencia está asociada a casos de anemia y problemas cardiovasculares. Son también una buena fuente de fibra, lo que previene o mejora el estreñimiento, porque ayuda a regular el tránsito intestinal.