Crossfit WOD 19 Enero 2018
enero 19, 2018¡¡Aloha TEAM! Comparto con vosotros mi Crossfit WOD 19 Enero 2018. Weightlifting (Back Squat) 5×3 secuencia 5-3-1 Metcon (Rondas y reps) Amrap 12′ 10 Deadlift 100/60 15 Chin up 20 Goblet squat (20/16) Opción Scaled: 10 Deadlift KB 15 Ring row 20 Goblet squat