Archive for enero, 2018

  • Crossfit WOD 29 Enero 2018
    CROSSFIT WORKOUTS / ENTRENOS

    Crossfit WOD 29 Enero 2018

    ¡¡Aloha TEAM!! Comparto con vosotros mi Crossfit WOD 29 Enero 2018. Skill Técnica thruster Buscar RM Weightlifting (Thruster) Buscar RM Metcon (Tiempo) 10-9-8-7-6-54-3-2-1-10 Kb american swing (24/16) 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Burpess over the bar 10-9-8-7-6-5-4-3-2-10 Thruster (50% RM) Opción scaled: KB russian swing Thruster con barra vacia o kb

  • Matcha Latte receta saludable
    BEBIDAS SNACKS

    Matcha Latte receta saludable

    ¡¡Aloha TEAM!! Hoy os voy a enseñar como preparar un delicioso Matcha Latte. Básicamente el te matcha es la hoja entera del té verde que tras un proceso especial de cultivo, recolección y secado, se muele para obtener un polvo fino y verde intenso que multiplica los beneficios del té verde. Un vaso de matcha …

  • Entrevista a Amparo @zorranbrokn crossfit
    ENTREVISTAS

    Entrevista a Amparo @zorranbrokn

    ¡¡Aloha TEAM!! Mi entrevistada de hoy es Amparo @zorranbrokn  1.Describe como es un día de tu vida saludable y activa Buf… La primera pregunta y en la frente. No soy un prototipo de tipa con estilo de vida saludable, la verdad. Como todos, me levanto estresada y ya empiezo a currar con una taquicardia, pero intento …

  • Entrevista a Pablo @pablowlfit
    ENTREVISTAS

    Entrevista a Pablo @pablowlfit

    ¡¡Aloha TEAM!! Mi entrevistado de hoy es Pablo @pablowlfit 1.Describe como es un día de tu vida saludable y activa Un día lectivo suelo levantarme en torno a las 5:30 a.m. leo algo de material, suelo hacer una comida sencilla (o ayunar) y voy a la universidad. Hay días que tengo clases bastante prácticas así que …

  • "Libera tu magia" de Elizabet Gilbert 
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    Mis libros favoritos de 2017

    ¡¡Aloha Team!! Hoy quiero compartir con vosotros mis libros favoritos del 2017. Una lista un poco random pero no he podido evitarlo. Son libros que me han traido muchas cosas buenas. Momentos de paz, tranquilidad y aprendizaje . He incluido libros sobre psicología, mindfulness, minimalismo, nutrición, entrenamiento, DIY, etc… “Libera tu magia” de Elizabet Gilbert …

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